Entender cómo el cambio climático y las acciones humanas afectan el crecimiento de las plantas en la provincia de Qinghai (ubicada en la meseta tibetana) es crucial para proteger sus frágiles ecosistemas y apoyar la ganadería sostenible. Sin embargo, se ha realizado poca investigación en esta región. Nuestro estudio investiga cómo los cambios en la temperatura, la lluvia y las actividades humanas han influido en la productividad de las plantas durante casi cuatro décadas (1982-2018). También evaluamos cuántos más animales de pastoreo podría soportar la tierra de manera sostenible. Al comparar dos modelos científicos, encontramos que los factores climáticos impulsaron el crecimiento de las plantas en el 87% de Qinghai, particularmente en sus regiones oriental, central y meridional. Las actividades humanas causaron un declive de las plantas en el 11% del área, principalmente en el noroeste. Con el tiempo, el potencial de la tierra para soportar ganado mejoró de manera constante, siendo el este de Qinghai el que mostró las mayores ganancias. Nuestros hallazgos proporcionan una hoja de ruta basada en la ciencia para equilibrar la salud ecológica y las necesidades económicas en Qinghai, beneficiando a las comunidades locales y a los responsables de políticas que trabajan hacia un uso sostenible de la tierra.