Cada vez más empleados regresan a sus lugares de trabajo. Los beneficios son evidentes, pero puede haber un efecto negativo en todo esto, y tiene que ver con la distancia y ubicación de la oficina desde casa. Un equipo de investigación de la Universidad de Estocolmo descubrió que un viaje largo al trabajo está asociado con problemas de salud adversos, como menos actividad física, sobrepeso y problemas para dormir. Los hallazgos fueron publicados en la revista Occupational & Environmental Medicine. Los investigadores utilizaron datos de un estudio anterior sobre el entorno laboral y la salud. Luego evaluaron las respuestas de unas 13.000 personas de entre 16 y 64 años sobre temas como estilo de vida, profesión, estrés relacionado con el trabajo y problemas de salud preexistentes.

Ubicación, ubicación, ubicación

Los resultados mostraron que los viajes de más de 3 km estaban relacionados con la inactividad física, el exceso de peso y la mala calidad del sueño. Las personas que pasaban más de 5 horas a la semana yendo a la oficina mientras trabajaban más de 40 horas tenían más probabilidades de tener problemas para dormir y estar físicamente inactivas que si viajaban entre 1 y 5 horas. "Los problemas para dormir pueden surgir por la falta de tiempo para actividades de liberación de estrés y relajación", dijo a Reuters, la autora principal del estudio, la Dra. Jaana Halonen. "Las personas también pueden estar demasiado cansadas para estar físicamente activas después de un largo día de trabajo y de viaje". "Claramente, hay un mensaje aquí acerca de que al elegir un trabajo con un viaje largo, uno debe pensar en su impacto en la salud, y si elige hacer eso, qué podría hacer para mitigar eso", dijo Oliver, investigador de la Universidad de Cambridge. comentó Mytton. "Por supuesto, no todos tienen tantas opciones sobre dónde trabajar o la oportunidad de trabajar desde casa, lo que sugiere que los empleadores (y los gobiernos) tienen el papel de mostrar flexibilidad ante las necesidades de los empleados". La Dra. Halonen y su colega, la Dra. Auriba Raza, discutieron los hallazgos en el artículo "The Conversation": "También muestran cuán importante es planificar y desarrollar ciudades que tengan en cuenta varios aspectos de la vida residencial. Por ejemplo, si las personas pueden desplazarse más fácilmente utilizando el transporte público o en bicicleta, en bicicleta o caminando, les resultará más fácil realizar actividad física y mantener un peso saludable. Limitar el acceso al alcohol tanto cerca del hogar como del trabajo también puede reducir el consumo de alcohol y los problemas de salud asociados con el consumo nocivo de alcohol".

No hay opción sobre el dónde?

Hay maneras de lidiar con los largos viajes al trabajo que se han convertido en una parte inevitable de la vida. "Usar viajes activos siempre que sea posible es una forma de incluir más actividad física en su día. Esto también puede tener el efecto colateral de ayudarlo a mantener un peso saludable además de ser respetuoso con el medio ambiente. Y, si eres alguien a quien le gusta ir a beber con colegas después del trabajo, considera optar por cócteles sin alcohol en su lugar".

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