Evaluación de un programa de entrenamiento neuromuscular de 10 semanas sobre la composición corporal de jugadoras de fútbol femenino de élite
Autores: Roso-Moliner, Alberto; Mainer-Pardos, Elena; Arjol-Serrano, José Luis; Cartón-Llorente, Antonio; Nobari, Hadi; Lozano, Demetrio
Idioma: Inglés
Editor: MDPI
Año: 2022
Acceso abierto
Artículo científico
Categoría
Ciencias Naturales y Subdisciplinas
Licencia
CC BY-SA – Atribución – Compartir Igual
Consultas: 10
Citaciones: Sin citaciones
(1) Antecedentes: Este estudio se llevó a cabo para investigar los efectos de un programa de entrenamiento neuromuscular (NMT) de 10 semanas sobre la suma de seis pliegues cutáneos (6S) y las variables de composición corporal en jugadoras de fútbol femenino de élite. (2) Métodos: Cuarenta y cuatro jugadoras de fútbol femenino de élite españolas (edad: 24.0 +/- 4.2 años; altura: 164.3 +/- 5.5 cm; masa corporal: 60.4 +/- 5.5 kg; índice de masa corporal (IMC): 22.4 +/- 2.2 kg/m) fueron asignadas aleatoriamente a un grupo de control (CG) o a un grupo experimental (EG). Los participantes en el EG completaron un programa específico de NMT de 24 minutos, tres veces por semana, que incluía ejercicios de seis categorías diferentes (movilidad, estabilidad dinámica, fuerza de cadena anterior, control lumbopélvico, fuerza de cadena posterior y cambio de dirección). El CG siguió su programa normal de fuerza y acondicionamiento. Las evaluaciones pre y post intervención incluyeron mediciones antropométricas (peso, altura, circunferencias de extremidades y diámetros óseos), y posteriormente, se calcularon los factores de composición corporal IMC, 6S, masa corporal, masa muscular y masa corporal magra. La nutrición fue estandarizada por un nutricionista y también se monitoreó la carga. (3) Resultados: Un análisis de varianza mixto de dos vías (grupo x tiempo) reveló que hubo un efecto significativo.
Descripción
(1) Antecedentes: Este estudio se llevó a cabo para investigar los efectos de un programa de entrenamiento neuromuscular (NMT) de 10 semanas sobre la suma de seis pliegues cutáneos (6S) y las variables de composición corporal en jugadoras de fútbol femenino de élite. (2) Métodos: Cuarenta y cuatro jugadoras de fútbol femenino de élite españolas (edad: 24.0 +/- 4.2 años; altura: 164.3 +/- 5.5 cm; masa corporal: 60.4 +/- 5.5 kg; índice de masa corporal (IMC): 22.4 +/- 2.2 kg/m) fueron asignadas aleatoriamente a un grupo de control (CG) o a un grupo experimental (EG). Los participantes en el EG completaron un programa específico de NMT de 24 minutos, tres veces por semana, que incluía ejercicios de seis categorías diferentes (movilidad, estabilidad dinámica, fuerza de cadena anterior, control lumbopélvico, fuerza de cadena posterior y cambio de dirección). El CG siguió su programa normal de fuerza y acondicionamiento. Las evaluaciones pre y post intervención incluyeron mediciones antropométricas (peso, altura, circunferencias de extremidades y diámetros óseos), y posteriormente, se calcularon los factores de composición corporal IMC, 6S, masa corporal, masa muscular y masa corporal magra. La nutrición fue estandarizada por un nutricionista y también se monitoreó la carga. (3) Resultados: Un análisis de varianza mixto de dos vías (grupo x tiempo) reveló que hubo un efecto significativo.