El estrés térmico interior y exterior, que puede aparecer durante los períodos cálidos del año, a menudo tiene un impacto negativo en la salud y reduce la productividad en el trabajo y el estudio. Las olas de calor intensas están causando tasas crecientes de morbilidad y mortalidad. Este estudio tuvo como objetivo analizar el acoplamiento y el retraso del estrés térmico interior y exterior durante los eventos de olas de calor, utilizando el ejemplo de diez lugares de trabajo situados en diferentes oficinas y edificios en la ciudad de tamaño medio de Friburgo, Alemania. Se exploraron las relaciones entre la temperatura del aire, la humedad y la intensidad del estrés térmico en los lugares de trabajo durante los períodos de olas de calor. Se encontró que el nivel de carga térmica en los lugares de trabajo investigados era muy diferente en comparación con el exterior (durante las olas de calor y todo el verano). La temperatura equivalente fisiológicamente media (PET) para el verano de 2022 dentro de las oficinas investigadas era 2 grados Celsius más alta que afuera. Se observaron todas las clases de estrés termo-fisiológico al aire libre en una estación meteorológica durante el período de estudio. Mientras que en ocho de los diez lugares de trabajo, el estrés fisiológico más frecuente fue el estrés térmico leve (que osciló entre el 62.4% y el 97.4% del tiempo), los otros dos lugares de trabajo estuvieron dominados por el estrés térmico moderado (53.7% y 60.6% del tiempo). Las amplitudes diarias, así como los cursos diurnos de la temperatura del aire, la humedad y el PET durante el verano, diferían significativamente en los diez lugares de trabajo diferentes. Se sugiere utilizar la presión de vapor en lugar de la humedad relativa para caracterizar y comparar diferentes olas de calor tanto afuera como adentro. Se propone para futuras investigaciones analizar no solo las características de las habitaciones y edificios, sino también las características del entorno del edificio para una mejor comprensión de los factores clave que influyen en el confort térmico humano en diferentes lugares de trabajo. Se propone un marco de los factores que afectan el acoplamiento del estrés térmico exterior e interior.