Las regiones no metropolitanas contemporáneas de Europa Central y Oriental se enfrentan a importantes desafíos demográficos, caracterizados por tendencias de despoblación y un envejecimiento acelerado de la población. Esta investigación aborda dos objetivos principales: primero, examinar la importancia de los flujos migratorios relacionados con la educación superior para la resiliencia demográfica (conceptualizada como la capacidad de una localidad para regenerar su población tras cambios demográficos estructurales) y segundo, identificar el impacto de estos flujos en la retención de graduados y la acumulación de capital humano, utilizando Opole, una ciudad no metropolitana polaca, como caso de estudio. La metodología combina la investigación empírica entre estudiantes de Opole con análisis estadístico para evaluar las implicaciones demográficas y estructurales a largo plazo de la migración educativa tanto para la ciudad como para la región. Los hallazgos iniciales sugieren que la migración educativa —en concreto, la afluencia de estudiantes a esta área no metropolitana— puede servir como un mecanismo crucial para desarrollar la resiliencia demográfica mediante la atracción y retención de jóvenes. Nuestro análisis indica que estos patrones de migración educativa pueden contribuir tanto a mitigar las tendencias demográficas adversas como a mejorar las reservas regionales de capital humano. La retención de mujeres graduadas por parte de los centros académicos es especialmente significativa para fomentar la resiliencia demográfica. Estos hallazgos tienen implicaciones sustanciales para la formulación de políticas regionales y estrategias de desarrollo de la educación superior en otras regiones no metropolitanas que enfrentan desafíos demográficos.