Efectos del entrenamiento de ejercicio de la parte superior del cuerpo en la aptitud aeróbica y el rendimiento en personas sanas: una revisión sistemática
Autores: Marterer, Natalie; Mugele, Hendrik; Schäfer, Sarah K.; Faulhaber, Martin
Idioma: Inglés
Editor: MDPI
Año: 2023
Acceso abierto
Artículo científico
Categoría
Ciencias Naturales y Subdisciplinas
Licencia
CC BY-SA – Atribución – Compartir Igual
Consultas: 11
Citaciones: Sin citaciones
Esta revisión sistemática tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento de resistencia de la parte superior del cuerpo (UBET) sobre la captación de oxígeno (VO) en personas sanas y derivar recomendaciones basadas en evidencia para mejorar la condición física y el rendimiento de la parte superior del cuerpo. Las bases de datos se buscaron sistemáticamente de acuerdo con las directrices PRISMA hasta el 1 de febrero de 2023. Los criterios de elegibilidad incluyeron adultos sanos, hombres y mujeres, y adultos mayores que se sometieron a una intervención UBET. Los resultados de interés incluyeron la condición física (VO y/o VO) y los efectos de transferencia (es decir, efectos de la musculatura entrenada (VO) a la musculatura no entrenada (VO)). La búsqueda identificó 8293 registros, de los cuales 27 estudios que informaron sobre 29 intervenciones cumplieron con nuestros criterios de elegibilidad. La duración promedio de las intervenciones fue de 6.8 +/- 2.6 semanas con 3.2 +/- 0.8 sesiones de entrenamiento por semana. Para 21 de las 29 intervenciones, se informaron aumentos significativos en VO tras UBET (+16.4% +/- 8.3%). Tres de los nueve estudios que analizaron los efectos de transferencia de las piernas no entrenadas después del entrenamiento de la parte superior del cuerpo mostraron aumentos significativos en VO (+9.3% +/- 2.6%). Esta revisión mostró que UBET es una modalidad de entrenamiento beneficiosa y útil para aumentar la utilización de oxígeno en la parte superior del cuerpo. Aunque UBET es una forma poco común de entrenamiento de resistencia en individuos sanos, los efectos de transferencia a los músculos no entrenados solo se pueden observar en casos aislados, lo que hace que los efectos de transferencia en UBET sean inconclusos. La investigación futura debería centrarse en los cambios periféricos en la morfología muscular de los músculos entrenados y los cambios centrales en la función cardiovascular, así como en cuándo pueden ocurrir los efectos de transferencia después de UBET en personas sanas.
Descripción
Esta revisión sistemática tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento de resistencia de la parte superior del cuerpo (UBET) sobre la captación de oxígeno (VO) en personas sanas y derivar recomendaciones basadas en evidencia para mejorar la condición física y el rendimiento de la parte superior del cuerpo. Las bases de datos se buscaron sistemáticamente de acuerdo con las directrices PRISMA hasta el 1 de febrero de 2023. Los criterios de elegibilidad incluyeron adultos sanos, hombres y mujeres, y adultos mayores que se sometieron a una intervención UBET. Los resultados de interés incluyeron la condición física (VO y/o VO) y los efectos de transferencia (es decir, efectos de la musculatura entrenada (VO) a la musculatura no entrenada (VO)). La búsqueda identificó 8293 registros, de los cuales 27 estudios que informaron sobre 29 intervenciones cumplieron con nuestros criterios de elegibilidad. La duración promedio de las intervenciones fue de 6.8 +/- 2.6 semanas con 3.2 +/- 0.8 sesiones de entrenamiento por semana. Para 21 de las 29 intervenciones, se informaron aumentos significativos en VO tras UBET (+16.4% +/- 8.3%). Tres de los nueve estudios que analizaron los efectos de transferencia de las piernas no entrenadas después del entrenamiento de la parte superior del cuerpo mostraron aumentos significativos en VO (+9.3% +/- 2.6%). Esta revisión mostró que UBET es una modalidad de entrenamiento beneficiosa y útil para aumentar la utilización de oxígeno en la parte superior del cuerpo. Aunque UBET es una forma poco común de entrenamiento de resistencia en individuos sanos, los efectos de transferencia a los músculos no entrenados solo se pueden observar en casos aislados, lo que hace que los efectos de transferencia en UBET sean inconclusos. La investigación futura debería centrarse en los cambios periféricos en la morfología muscular de los músculos entrenados y los cambios centrales en la función cardiovascular, así como en cuándo pueden ocurrir los efectos de transferencia después de UBET en personas sanas.